« Respirez la santé, l’énergie du souffle »

                 après midi yoga et bien être

 

Atelier  d’une ½ journée, proposé par Frédérique Bellé, Professeur de Yoga

Le dimanche 23  mars 2014 de 14h30 à 18h

à l’ecolodge la belle verte, lieu d’hébergement, de rencontres et de ressourcement…..

 

Vous serez intéressé, si :

ü    Vous vous sentez débordé par vos émotions, telles que la peur, la colère, la tristesse…

ü    Vous êtes toujours stressé

ü    Vous vous sentez fatigué physiquement ou nerveusement

ü    Vous ne progressez plus dans votre activité sportive (course à pied, cyclisme, natation, football, volleyball…)

ü    Vous êtes un adepte du chant

ü    Vous êtes amené régulièrement à parler en public

     Dans cet atelier,

·         vous comprendrez  les mécanismes de la respiration

·         Vous verrez comment le souffle sert le corps et le mental avec la pratique du Pranayama (expansion de la force vitale)

·         Vous pratiquerez des exercices physiques et postures de yoga, pour améliorer votre capacité respiratoire

Cet atelier sérieux mains néanmoins joyeux, laissera la place au partage et aux échanges, facilités, car le nombre de participants est limité à 7.

Prix : 40€

Tarif couple : 75 €

 

swirly-backgrond-header2