Retraite yoga Bretagne

Qui n’a jamais eu envie d’un temps de pause après l’agitation de la rentrée? Les vacances d’été s’éloignent, l’automne approche et entre les 2, le mois de septembre souvent très agité.

« Prendre une pause, briser volontairement le rythme, c’est se donner le temps de vivre » Robert Brisebois.

Je t’invite à prendre du temps pour toi le temps d’un weekend pour (re)mettre du souffle dans ta vie.

Un weekend pour mettre de côté ton quotidien et prendre le temps de ralentir et de te (re)centrer sur toi dans un environnement sans agitation extérieure.
Lors de ce weekend, je te propose de (re)mettre du souffle dans ta vie à travers le yoga en passant par ton corps physique, respiratoire et mental.
Tout est (re)lié.
Le stress parasite et alourdit le mental, le souffle est court et saccadé et le corps se crispe.

« Le yoga nous apprend à soigner ce qui doit l’être et  lâcher prise de ce qui ne peut l’être » Judith Hanson Lasaten.

(Re)prendre contact avec son corps en partant de l’intérieur à travers différentes pratiques de yoga comme le pranayama (respiration), le vinyasa yoga (lié le mouvement à la respiration à travers les postures), du yoga restauratif (détente) et de la méditation.

Et des temps libres où tu pourras profiter pleinement de l’environnement pour lire, te promener, ou tout simplement ne rien faire. Tu repartiras de ce séjour avec légèreté pour revenir en douceur et être prêt(e) à accueillir le changement de saison.

« L’unique personne qui vous accompagne toute votre vie, c’est vous même. Prenez soin de vous. » Martin Latulippe. 

J’ai hâte de te retrouver au coeur du bocage breton, dans un cadre reposant et idyllique pour ce séjour de yoga en pleine nature.