Immersion être vivant.e : des attentions étendues

Cette immersion propose d’élargir notre attention et de réhabiter nos paysages intérieurs. Par le corps, le souffle et la qualité de présence, nous explorerons les mécanismes de régulation du système nerveux. Nous cultiverons des espaces de considération — pour soi, pour celles et ceux qui nous entourent, pour ce qui nous porte — afin de percevoir comment nos attentions individuelles s’inscrivent dans des dynamiques plus vastes, relationnelles et systémiques.

Les pratiques corporelles (āsanas), respiratoires (prāṇāyāma) et attentionnelles (pratyāhāra, dhāraṇā, dhyāna), soutenues par les bandhas et les mudrās, ouvriront des chemins d’orientation intérieure. Nous y chercherons un état d’attention qui ne soit ni actif ni passif, mais une voie médiane, un espace qui échappe aux oppositions et aux dualités.

Dans cette perspective, l’attention cesse d’être une ressource individuelle à optimiser : elle devient un tissu relationnel, ce qui nous relie, nous informe et nous guide. Se relier à son système nerveux, c’est alors élargir sa présence et rencontrer le monde avec plus d’ajustement.

Nous questionnerons ainsi la notion de souveraineté attentionnelle : la capacité de choisir volontairement ce à quoi nous offrons notre présence. À travers nos gestes d’attention, nous ouvrirons un espace de considération. Étymologiquement, considérer signifie “observer les étoiles ensemble”, “examiner avec les astres”. Nous prendrons le temps de regarder les formes que prend le réel pour chacun et chacune, et d’honorer nos liens : à soi, aux autres, au milieu qui nous accueille, à la terre et au ciel. Des attentions élargies.

Cette immersion est ouverte à toustes, à tous les corps, que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e. Un questionnaire vous sera envoyé quelques jours avant pour mieux vous connaître et ajuster la proposition, qui se modèlera en temps réel, avec vous.

Les journées se dérouleront autour :

• de 5 heures de pratique quotidienne (āsanas, prāṇāyāma, kundalini, méditations guidées, yoga nidra)

• de 4 heures de temps libre pour explorer les chemins de randonnée, rencontrer les autres participant·es, se reposer, découvrir Vitré et son château, ou flâner près de la Vilaine

• de 1h15 de constellation systémique individuelle en option (4 places)

• et, le vendredi soir, d’un moment de détente dans le bain nordique extérieur chauffé à 39°C.

Bonus
Les constellations systémiques (ou spatialisation d’un système) offrent une représentation vivante de notre manière d’être au monde, prennent soin de nos relations et ouvrent un espace rituel contemporain. Chaque après-midi, celles et ceux qui le souhaitent pourront recevoir une constellation individuelle sur le thème de leur choix.
Durée : 1h15 — Tarif immersion : 50 € — Nombre de places limité, inscription sur place.