Séjour Yoga & Ayurveda : éléments

Week-end du 4 au 6 juin 2021
week-end yoga

A travers les pratiques de Yoga, les chants de mantra accompagnés de l’harmonium, les ateliers de découverte des épices et de la cuisine ayurvédique (médecine traditionnelle de l’Inde), Anne-Maëlle vous invite à vous reconnecter à la nature et aux 5 éléments. Chacun de ces derniers sera exploré au cours du séjour, à travers les pratiques solaires du matin, les pratiques lunaires du soir, ainsi que dans nos assiettes.

Au programme

Séjour Yoga Ayurvéda 2021
Vendredi 4 Juin

17h-17h30: Arrivée des participants, répartition des chambres

Pratique du soir

Exploration de l’élément Terre

Yin yoga et Yoga nidra

Samedi 5 Juin

Pratique du matin

Exploration de l’élément feu

Brunch et temps libre

Balades ou repos

Pratique après midi

Exploration de l’élément eau

Yoga doux et Yoga Nidra

Atelier cuisine

Préparation du Kitchari // Épices et éléments

Dîner.

Dimanche 6 Juin

Pratique du matin

Exploration de l’élément air

Brunch et temps libre

Balade dans les environs

Pratique après midi

Exploration de l’élément Ether 

17h: Départ

L'intervenante

week-end yoga la belle verte

Anne-Maëlle vous accueillera et vous guidera au long de ce séjour.

« J’ai découvert le yoga et l’ayurvéda lorsque j’ai vécu en Asie pendant les 4 premières années de ma vie professionnelle. Ce que j’ai appris des peuples d’Asie, c’est à quel point il est important de ralentir et d’honorer la vie sous toutes ses formes. Les pratiques que je propose sont inspirées de mes propres pratiques et expériences ainsi que de mes formations : Hatha Yoga, Yoga intégral, sophrologie, Ayurvéda. Elles permettent de se reconnecter à soi et à la nature, de relier le macrocosme, l’Univers, à notre microcosme, notre être, de vivre en harmonie avec soi et le monde.

Les pratiques que je propose sont adaptées à tous, et nous invitent à explorer notre corps (postures), notre souffle (Pranayama), notre voix (mantras). Et puisque la recherche d’harmonie ne se vit pas uniquement sur le tapis, les ateliers autour de la cuisine ayurvédique, ou les temps informels de partage seront l’occasion de nous y exercer. »

Les repas

atelier cuisine

Un atelier de découverte de la cuisine et des épices ayurvédique fera l’objet du programme du jeudi soir. Nous apprendrons à cuisiner un Kitchari, le plat typique de la diététique ayurvédique. Nous apprendrons également à faire du Ghee, le beurre clarifié, l’incontournable de cette cuisine.

Quelques fruits seront disponibles avant la pratique du matin si besoin, puis un brunch sera proposé après les pratiques. Le repas du vendredi soir sera un repas végétarien préparé par un traiteur de Vitré.

Repas végétariens.

Encas, thés, tisanes fournis.

Détails du séjour

Date séjour

Dates : du vendredi 4 au dimanche 6 juin 2021

Tarifs

Tarifs : 3 jours / 2 nuits : 320€ en écolodge partagé (1 place restante) OU 300€ en chambre partagée dans le gite écologique

Ce forfait inclus :

  • Les 2 nuits en chambre partagée.
  • Les ingrédients pour la préparation de nos repas. Produits issus de l’agriculture biologique.
  • Les ateliers de l’encadrement.
  • Le linge de lit, de toilette et de bain.

Non – Inclus

Le transport aller-retour

Tout ce qui n’est pas mentionné dans la partie « inclus »

tourisme durable

Lieu : Ecolodge La Belle Verte situé en pleine nature dans un cadre verdoyant et apaisant. Les hébergements atypiques, cooconing et écologiques vous offriront une parenthèse « green » idéale pour vous ressourcer et vous concentrer sur les bienfaits de ce séjour.

séjour yoga

Services supplémentaires (à réserver à l’avance)

  • Bain nordique
  • Massages

Pour un renseignement ou un réservation, contactez-nous !